Vadba Dihamo z naravo (ob sredah in četrtkih)

Če slovenski pregovor pravi, da je smeh pol zdravja, bi lahko nekaj podobnega rekli tudi za preživljanje časa v naravi. 

Prav zato vse aktivnosti Društva Šola zdravja potekajo na prostem. Med njimi tudi vadba Dihamo z naravo, ki poteka že šesto leto. Tudi letos jo skupaj s prostovoljci izvajamo v mirnih kotičkih zelenic, parkov in gozdičkov z namenom umirjanja in sproščanja posameznika od hitrega, pogosto tudi stresnega tempa vsakdana. Letos brezplačno vadbo omogočamo na kar 41 različnih lokacijah po Sloveniji. 

V umirjenem ritmu 60-minutne vadbe vadeči nežno razgibajo hrbtenico in medenico za sproščanje telesne napetosti. Ključni del vadbe je zavestno, globoko dihanje s trebušno prepono, ki poleg krepitve pljuč pomirja tudi živčni sistem. Aktivnost vključuje tudi preproste tehnike za umirjanje misli ter tapkanje, s katerim vadbo zaključimo in dodatno spodbudimo sprostitev. 

Vadbi se lahko pridružite tudi vi, saj brezplačno poteka tudi v vašem lokalnem okolju - projekt finančno podpira tudi Ministrstvo za zdravje. Potrebujete le udobna oblačila in zaščito pred klopi. 

• Na Ptuju se lahko vadbi s skupino PLATANA pridružite vsako sredo ob 17. uri pri paviljonu v Ljudskem vrtu. 
• Na Grajeni pa se lahko vadbi s skupino JAVOR pridružite vsak četrtek ob 17.30 uri pri Gasilskem domu Grajena.

Aktivnost Dihamo z naravo bo potekala vse do konca oktobra, z vmesnim premorom v juliju in avgustu.

V primeru slabega vremena vadbe odpadejo.